Besser Fühlen
Sein mit dem, was ist.

Gefühle ...

… sind mehr als “es geht mir gut” oder “es geht mir schlecht”

... sind wichtige Kompetenzen, die wir im Alltag dringend benötigen

... sind Urkräfte, die uns Energie zur Verfügung stellen

... haben eine soziale Funktion und unterstützen bei Problemlösungen und in Beziehungen

... können konstruktive oder destruktive Auswirkungen haben

... entstehen durch Interpretationen

... können wir reaktiv ausleben oder bewusst integrieren

... lassen sich verändern

In dieser Workshop-Reihe möchten wir unsere Grundgefühle besser wahrnehmen lernen und die in ihnen steckenden Kräfte aktiv zur Gestaltung unseres Lebens nutzen.

Fragen, die uns leiten werden


  • Was unterscheidet Gefühle von anderen Empfindungen und Emotionen?

  • Welche Grundgefühle gibt es und welche Kräfte stecken in ihnen?

  • Wie kann ich meine Wahrnehmung von Gefühlen vertiefen?

  • Wie kann ich Gefühle als soziale Kräfte wahrnehmen und nutzen?

Angewandte Methoden

  • Stille/Meditation

  • Geführtes Journaling

  • Hypnosystemische Reisen/ Aktive Imagination

  • Verkörperte Selbstwahrnehmung

  • Rituale

  • Austausch in Kleingruppen und im Plenum

  • Informationen zum Thema „Gefühle“

Was Du mitnehmen kannst


  • Du lernst, Gefühle klarer wahrzunehmen und als soziale Kräfte zu nutzen

  • Du lernst, auf Deinen Körper zu hören und dem Körperwissen zu vertrauen

  • Du entdeckst die inspirierende und heilende Kraft von Gemeinschaft auf der Basis von Neugier, Mitgefühl und Mut

Für wen ist das Online Seminar gedacht


  • Alle Menschen, die die Schätze ihrer Gefühlswelt besser wahrnehmen, verstehen und aktiv als Impulsgeber nutzen möchten

  • Alle Menschen, die eine tiefe Sehnsucht nach mehr Verbindung und Stärkung in sich spüren

Im Überblick

  • Online-Kurs ‘Besser Fühlen - Sein mit dem, was ist’ mit Anke Larro-Jacob und Dirk Bräuninger

  • 7 Termine: 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03., 13.03., 20.03.2023 (jeweils von 18.30 - 20 Uhr)

  • 190 € regulär/ 150 € Frühbucherpreis (bis 24.12.2022 )

  • der Kurs findet online via zoom statt

Sonstiges


Deine Gastgeber

Anke Larro-Jacob

Diplom-Psychologin, hypnosystemische Beraterin, Prozessbegleiterin

Anke Larro-Jacob ist Diplom-Psychologin, Coach, hypnosystemische Beraterin, Konfliktmoderatorin, Organisationsentwicklerin, Autorin und Imagery Guide.

Seit mehr als 20 Jahren unterstützt sie Menschen und Organisationen dabei, gesund und resilient zu sein und begleitet sie durch Veränderungsprozesse.

Dafür nutzt sie auch Ressourcen, die im Alltag eher unberücksichtigt bleiben: das unbewusste Wissen und das Körperwissen. Mit ihrer Unterstützung erhalten die gemeinsam erarbeiteten Lösungen Tiefgang und damit tatsächliches Veränderungspotenziel – in erstaunlich kurzer Zeit.

Menschen, die sich verausgabt haben, begleitet Anke Larro-Jacob durch Ressourcen-Coaching zurück in ihre Kraft. Verantwortliche in Organisationen schätzen darüber hinaus besonders ihre Fähigkeiten in der Konfliktmoderation, damit Menschen in scheinbar verfahrenen Situationen endlich wieder zielorientiert und gern miteinander arbeiten können.

www.besinnungshelfer.de

Dirk Bräuninger

Facilitator, Coach, Berater, Dozent

Nach 35 Jahren Karriere in der Informationstechnologie mit Aufenthalten in den USA und Asien entschied sich Dirk 2014, seine berufliche Führungserfahrung mit seiner langjährigen privaten Praxis in Achtsamkeit und Körperarbeit zu verbinden.

Er erlernte und praktiziert Meditation und Yoga seit Anfang der 80er Jahre und erweiterte 2009 seine körperbezogenes Methodenspektrum um die japanische Shiatsu-Praxis. Nach seiner Ausbildung zum Systemischen Coach und Change Manager kam er 2015 im Rahmen des Foundation Program des Presencing Institute in Berlin mit dem Social Presencing Theater (SPT) in Berührung. Noch im gleichen Jahr begann er seine Ausbildung bei Arawana Hayashi, der Begründerin des SPT und schloß im 2017 er seine Advanced Practitioner Ausbildung in New York ab. Heute konzentriert er sich auf persönliche und kollektive Transformationsprozesse auf Grundlage der Theorie U, gibt Seminare in SPT und ist Mitbegründer und -veranstalter des SPT Movalogue, einem internationalen SPT Praktizierenden Treffen.

Dirk verbindet tiefgreifende und breit gefächerte internationale Führungserfahrung mit modernen partizipativen Methoden der Gruppenarbeit und Embodiment-Praxis.